Dobrostan Rolnika - zdrowie, równowaga i odpowiednia profilaktyka
Kasa Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego od ponad 30 lat popularyzuje wśród ubezpieczonych i ich rodzin zasady ochrony zdrowia i życia w gospodarstwie rolnym. W bieżącym roku rozpoczęła kolejną, ogólnopolską kampanię prewencyjną pod nazwą Dobrostan Rolnika. Jej główny cel, to promocja zachowań sprzyjających zdrowiu fizycznemu, psychicznemu i społecznemu w środowisku wiejskim.
Z prowadzonych przez KRUS statystyk oraz opinii pracowników Kasy wynika, iż poza przyczynami technicznymi i organizacyjnymi, istotny wpływ na ryzyko wypadków przy pracy rolniczej ma stan psychofizyczny osoby przystępującej do pracy. Jednak kluczowym znaczeniem dla bezpieczeństwa i efektywności pracy rolników ma ich dobrostan. Oznacza on, nie tylko brak choroby, ale także poczucie szczęścia, spełnienia i harmonii, umiejętność radzenia sobie z trudnościami oraz realizację własnego potencjału. To kompleksowe podejście, które zakłada równowagę i zaspokojenie różnorodnych potrzeb człowieka.
W ramach prowadzonej kampanii Dobrostan Rolnika, KRUS zachęca do systematycznych badań profilaktycznych i udziału w programach zdrowotnych. Działania KRUS skierowane są również na promocję zdrowego odżywiania, rozwijania pasji i zainteresowań rolników, dobrą organizację pracy, stosowania indywidualnych środków ochrony pracy, samokontrolę stanu zdrowia czy utrzymywania zdrowych relacji społecznych w rodzinie i społeczności lokalnej.
Przyjrzyjmy się więc bliżej, najważniejszym zasadom zalecanym przez KRUS w ramach prowadzonej kampanii, dzięki którym rolnik może dążyć do zachowania dobrostanu, a tym samym unikania chorób zawodowych oraz wypadków przy pracy.
Dbałość o zdrowie psychiczne i równowagę
• zaplanuj dzień tak, aby mieć czas zarówno na pracę, odpoczynek oraz własne pasje,
• unikaj przepracowania, bo zbyt długie zmęczenie zwiększa ryzyko błędów i wypadków,
• rozmawiaj o problemach z rodziną, sąsiadami, psychologiem lub doradcą rolniczym,
• utrzymuj dobre relacje społeczne poprzez uczestnictwo w życiu lokalnej społeczności.
Dbanie o zdrowie fizyczne
• regularnie wykonuj badania profilaktyczne. Kontroluj wzrok, słuch, ciśnienie, stan kręgosłupa i układu oddechowego,
• w czasie pracy używaj odpowiedniej odzieży ochronnej - rękawic, butów z podeszwą antypoślizgową, okularów ochronnych, odpowiedniego nakrycie głowy,
• unikaj przeciążenia, korzystaj z pomocy urządzeń mechanicznych przy podnoszeniu
i przenoszeniu ciężarów,
• w okresie letnim pij dużo wody i chroń się przed promieniowaniem UV.
Bezpieczna organizacja pracy
• utrzymuj porządek w obejściu, usuń z podwórza oraz ciągów komunikacyjnych przeszkody, o które można się potknąć,
• regularnie kontroluj stan techniczny maszyn i narzędzi rolniczych,
• przed rozpoczęciem pracy upewnij się, czy sprzęt jest sprawny, a osłony ruchomych części są kompletne i na swoim miejscu,
• nigdy nie naprawiaj maszyn w ruchu i nie zbliżaj się do wałka odbioru mocy podczas pracy silnika,
• naucz członków rodziny zasad bezpieczeństwa pracy w gospodarstwie rolnym.
Ochrona przed chorobami zawodowymi
• noś maski ochronne przy pracy z pyłami, nawozami i środkami ochrony roślin,
• dokładnie czytaj etykiety i przestrzegaj okresów karencji przy stosowaniu chemikaliów,
• wietrz pomieszczenia gospodarskie po użyciu środków dezynfekcyjnych,
• zmieniaj pozycję podczas pracy, gdyż długotrwałe pochylanie lub praca w jednej pozycji nadmiernie obciąża kręgosłup.
Profilaktyka i rozwój dobrostanu
• uczestnicz w szkoleniach organizowanych przez KRUS,
• angażuj się w programy prewencyjne, konkursy i działania edukacyjne w ramach kampanii prowadzonych przez KRUS,
• dbaj o sen, prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczną, to podstawa odporności organizmu.
Pamiętajmy, dążenie do dobrostanu to codzienne, małe decyzje dotyczące bezpieczeństwa, odpoczynku i zdrowia. Bo zdrowy i bezpieczny rolnik, to szczęśliwszy człowiek, a jego gospodarstwo funkcjonuje sprawniej i bez strat.
Jednym z ciekawszych sposobów angażujących rolników i społeczność wiejską w tematykę zdrowego stylu życia na wsi, są organizowane przez KRUS kampanijne konkursy.
Jednym z działań organizowanych przez Kasę jest szósta już edycja Ogólnopolskiego Konkursu Testowego z Zakresu Bezpiecznej Pracy w Gospodarstwie Rolnym. Tym razem przebiega ona pod hasłem Dobrostan Rolnika. Serdecznie zapraszamy osoby ubezpieczone w KRUS, do udziału w konkursie. Testy można rozwiązywać
do 14 listopada br., do godz. 12:00. Dla 100 osób, które prawidłowo odpowiedzą
na pytania konkursowe w najkrótszym czasie, przewidziane są atrakcyjne nagrody rzeczowe. Rejestracja pod adresem: https://bezpieczenstwo.krus.gov.pl/

Jadwiga Jadwińska
Starszy specjalista
PT KRUS w Jeleniej Górze